Efek Minum Kopi Hitam Tanpa Gula
Wednesday, July 17, 2019
Add Comment
Kopi merupakan salah satu minuman yang sangat familiar ada
di Indonesia, banyak yang menyukai kopi ini. Banyak yang meminum kopi ini pada
pagi, siang maupun malam hari, biasanya mereka meminumnya setiap saat sesuai
dengan keinginan.
Berbicara mengenai kopi, ngomong-ngomong untuk secangkir
kopi ini bisa dibilang hamper tidak memiliki kalori loh, namun kopi ini juga
tidak memberikan nilai gizi yang berharga juga.
Untuk secangkir kopihitam yang tidak menggunakan gula, maka
tidak memiliki kandungan karbohidrat, lemak, protein serta sejumlah
makronutrien penting yang lainnya, yaitu seperti kalsium dan serat. Kopi ini
sebagai salah satu penyumbang terbesar dari Kafein, ini merupakan sebagai
sebuah stimulant yang berguna untuk membantu orang bisa menjadi lebih memiliki
nilai semangat.
Kafein yang terdapat di dalam secangkir kopi tersebut bisa
cepat sekali terserap ke dalam darah hanya dengan waktu kisaran 20 menitan dan
itu kemudian akan menetap pada aliran darah selama lebih dari 12 jam. Tidak lama
sesudah tegukan yang pertama Anda, maka kafein yang kini terdapat di dalam
aliran darah bisa menyebabkan lonjakan detak jantung, tekanan darah serta energy.
Baru kemudian tidak lama setelahnya, kafein tersebut mulai memengaruhi tingkat
adenosin yang terdapat di dalam otak. Adenosin ini merupakan salah satu senyawa
kimia yang terdapat didalam otak yang memiliki tanggung jawab untuk memberi
tahu tubuh Anda jika ini saatnya tidur, dalam hal ini kafein mengikat reseptor
adenosin otak serta mematikan mereka.
Inilah sebabnya kenapa setelah dua puluh
menit sejak cangkir kopi terakhir Anda, maka Anda cenderung merasa sangat melek
dan memiliki rasa sangat bersemangat.
Pada titik tersebut maka tubuh Anda akan mulai untuk
melakukan produksi adrenalin yang kemudian berikutnya dapat meningkatkan
produksi energy Anda. Adanya peningkatan kadar adrenalin tersebut selanjutnya
bisa menyebabkan pelebaran pada saluran pernapasan serta pada aliran darah yang
akan dapat membanjiri otot.
Selain itu kopi hitam ini juga bisa memperbaiki
mood Anda, karena dengan meminum kopi tersebut maka otak akan lebih sensitive pada
serotonin yaitu sebuah neurotransmitter yang memiliki tanggung jawab untuk
mengatur suasana hati.
Biasanya sekitar tiga sampai empat jam sesudah cangkir kopi
terakhir, Anda biasanya akan mulai mengalami penurunan energi akibat efek dari penyemangat
yang disebabkan kafein tersebut makin memudar.
Penurunan energi tersebut
terjadi karena kafein yang ada di dalam kopi sebenarnya tidak benar-benar
membuat Anda menjadi lebih energik, kafein hanya memiliki tindakan sebagai
penyemangat palsu yang dapat membuat Anda merasa tidak lelah.
0 Response to "Efek Minum Kopi Hitam Tanpa Gula"
Post a Comment